第二天,周日,早7点
凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
第二天,周日,早7点
猎情:第54章 灵欲轮回(大结局) 发表于 2016-08-27 01:50:09凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
她掌中有星河[星际ABO]:争夺figh 发表于 2019-01-22 09:21:00俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
官途:第一秘书:第1506章 官途新起点 全文结 发表于 2022-02-15 08:44:00接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
在综艺里反向带娃后:第126章 番外十 发表于 2022-07-26 02:34:40最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
工业狂魔:第500章 母星岌岌可危 发表于 2023-10-12 00:00:00